Med pogostejše zdravstvene težave sodijo želodčne težave, zlasti zgaga. Zanjo je značilno, da ne vpliva toliko na kakovost življenja, vseeno pa je občutek lahko zelo neprijeten. Običajno se pekoča zgaga pojavlja v spomladanskih ter jesenskih mesecih.
Pri težavah z zgago si v veliki meri lahko pomagate sami, brez jemanja zdravil, najbolje kar z uživanjem hrane, ki želodcu ne škoduje. Obenem se je potrebno izogibati tudi nezdravnim navadam, ki lahko povzročajo tovrstne težave.
Vzroki in simptomi za zgago
Zgago povzročajo predvsem oslabljeno ali nenormalno delovanje mišice zapiralke požiralnika, kila požiralnika, nezdrav slog življenja ter jemanje nekaterih zdravil. Mednje spadajo npr. zdravila za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka, depresije in astme.
Vzrok za zgago je lahko tudi preveč hrane v želodcu oziroma prenajedanje. Med pogostejše vzroke sodita še prevelik pritisk na želodec ter ležanje neposredno po obroku. Težave so lahko še očitnejše pri uživanju nekaterih živil, kot so poprova meta, pijače s kofeinom, čebula in česen. Na povečanje težav lahko vpliva tudi stres.
Prikaz pravilnega in nepravilnega delovanja mišice požiralnika.
Značilni simptomi zgage se najpogosteje pojavijo v zgornjem delu trebuha. Bolečina se iz tega predela širi v vrat in je pekoča, spremljajo pa jo zatekanje vsebine želodca nazaj v požiralnik ter v usta.
Bolečina se ravno tako lahko pojavi v predelu popka ali nad njim. Najpogosteje je povezana z uživanjem hrane ter drugimi težavami, kot so nelagodje v trebuhu, spahovanje in napihovanje. Ker se simptomi med seboj pogosto prepletajo, je težko ugotoviti, kaj je vzrok in kaj posledica.
Preprosti nasveti za preprečevanje zgage
Obstaja veliko preprostih nasvetov, kako si pomagati pri težavah s pekočo zgago.
Najprej se morate v največji meri izogibati hrani in pijači, ki spodbuja izločanje kisline, predvsem mastnim ter začinjenim jedem, kavi, čaju, alkoholnim in gaziranim pijačam.
Zaužite več obrokov na dan. Posamezni obroki naj bodo manj obilni, hkrati pa se jim izogibajte tik pred spanjem. Prav tako je dobro, če spite na ležišču z nekoliko privzdignjenim vzglavjem. Vedno se oblecite v udobna oblačila, ki vam ne bodo zategovala pasu. In če imate težave s prekomerno telesno težo, jo poskušajte na zdrav način zmanjšati.
Sicer pa ob prvih znakih zgage spijte kozarec vode, saj boste na ta način kislino poslali nazaj v želodec. Še bolje pa je, da si naredite čaj iz rastlin, ki pomagajo lajšati simptome zgage. Priporočamo vam pitje ingverjevega napitka. Čajno žličko zmletega ingverja zmešajte s skodelico vrele vode. Ravno tako učinkovit je čaj iz janeža, kumine, cimeta ali kardamoma.
Odlična pomoč je tudi soda bikarbona. Čajno žličko sode bikarbone zmešajte s kozarcem vode in popijte pripravljen napitek. To vam bo pomagalo, saj je soda bikarbona bazična, kar učinkovito nevtralizira želodčno kislino, ki je zašla v vaš požiralnik.
Kdaj pa morate obiskati zdravnika?
Kot smo že zapisali, lahko težave z zgago v večini primerov uspešno odpravite kar sami. Če pa boste ob pekoči zgagi tudi nenamerno izgubljali kilograme, bruhali krvave vsebine, imeli zelo temno oziroma črno blato ali kri v njem, če bo zgago spremljalo boleče ter težko požiranje ali zatikanje hrane v požiralniku, vam vsekakor svetujemo, da obiščete svojega osebnega zdravnika. Ta vas bo pregledal in po potrebi poslal na dodatne preiskave, s katerimi se bo ugotovil vzrok za težave.
